|
|
Нарушения питания Категория: Здоровье, Автор: VseZnamus
 Каждый человек имеет свой оптимальный вес, зависящий от его пола, возраста, роста и комплекции. Однако из-за неправильного питания баланс организма может нарушиться, что часто приводит к физическим и эмоциональным расстройствам. В среднем взрослый человек еженедельно потребляет около 14 кг пищи. При этом вес его тела остаётся практически неизменным на протяжении многих лет. |
|
|
Это всего лишь шуточная композиция, однако действительность гораздо серьёзней. Многие люди неправильно питаются, ежедневно поглощая огромное количество еды. Одержимость едой привела к тому, что вес этой женщины достиг 300 кг.
Все мы нуждаемся в пище — источнике энергии, необходимой для функционирования всех органов, включая сердце и печень, а также для жизнедеятельности, роста и восстановления клеток и тканей. А содержащиеся в пище витамины и минералы составляют основу нашего здоровья, помогая иммунной системе бороться с инфекциями.
Необходимое количество пищи индивидуально для каждого человека. Люди, занятые физическим трудом, расходуют в два раза больше энергии, чем работающие в офисе. Расход энергии быстро растущего новорождённого по отношению к массе тела вдвое превышает аналогичные показатели взрослого. Малышу также необходимо больше витаминов и минералов.
Энергетическую ценность пищи выражают в калориях или джоулях: это эквивалент количества теплоты, выделяющейся при полном сгорании вещества. Если топлива потребляется больше, чем нужно, его избыток откладывается в виде жира, и мы набираем вес. При недостатке его сжигаются запасы жира, и вес теряется.
Если вес человека превышает норму на 20%, он считается страдающим ожирением. В развитых странах это относится к каждому пятому мужчине и каждой третьей женщине. |
|
| ПОИСК ЗНАНИЙ: |
|
|
| У НАС УЖЕ ИСКАЛИ: |
|
|
| РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ: |
|
|
| МОЗАИКА ЗНАНИЙ: |
|
|
|
