|
|
Физкультура и здоровье Категория: Спорт, Автор: VseZnamus
 Человеческий организм — сложная машина, работающая по своей программе. Однако, чтобы она не давала сбоев, ей необходимо хорошее «техническое обслуживание». В нашем случае это означает здоровое, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Сотни тысяч лет тому назад наши предки всю свою жизнь проводили в поисках пищи. Лесные плоды, семена, орехи, коренья и ягоды нужно было отыскать и собрать, а мясо добыть охотой. |
|
|
В рационе пловцов должно быть много белка для наращивания мышечной массы. В баттерфляе основными являются мышцы рук, ног и плечевые. Без регулярных физических нагрузок мышцы слабеют, что ведёт к их атрофии (они медленнее реагируют на нервную стимуляцию).
Приходилось преодолевать большие расстояния, чтобы найти воду, и все время быть начеку, чтобы отразить нападение. Сила и ловкость были незаменимы для выживания и продолжения рода, а если человек заболевал, он был обречён.
Сегодня в западных странах охота сводится к походу в супермаркет, чаще всего на автомобиле, и покупке еды и питья — нередко в больших количествах, чем это необходимо. Многие продукты проходят обработку, в ходе которой все «ненужное» убирается, а для придания приятного вкуса добавляются сахар, соль и жир. Мы практически не используем наши мышцы для поиска и приготовления пищи, машины выполняют за нас всю тяжёлую работу, и у нас просто нет необходимости быть в форме, чтобы выжить. Даже если мы заболеваем, врачи в состоянии излечить большинство обычных болезней.
Одним словом, мы живём значительно комфортнее и намного дольше, чем наши пещерные предки.
|
|
| ПОИСК ЗНАНИЙ: |
|
|
| У НАС УЖЕ ИСКАЛИ: |
|
|
| РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ: |
|
|
| МОЗАИКА ЗНАНИЙ: |
|
|
|
