|
|
Спортивные упражнения Категория: Спорт, Автор: VseZnamus
 В некоторые игры, например футбол, крикет, регби, баскетбол и волейбол, можно играть только в команде. Командный спорт требует слаженных действий, доверия и взаимопонимания между членами команды, что для некоторых людей очень важно. Индивидуальными видами спорта занимаются в одиночку или соревнуясь с соперником. Это такие виды спорта, как теннис, сквош, бадминтон, гольф, велосипедный спорт, лёгкая атлетика и плавание. |
|
|
При больших напряжениях необходимо помнить об опасности обезвоживания организма. Велогонщик прямо на ходу регулярно восполняет потери жидкости.
В них, как правило, выступают люди, предпочитающие соревнование, но склонные полагаться только на собственные способности, силу и уровень подготовки.
Без сомнения, всеми видами спорта можно заниматься на разных уровнях. Однако некоторые виды требуют больше времени и усилий, чем другие, для достижения соответствующей физической формы.
Например, в сквоше, гребле и хоккее пик физического напряжения длится от нескольких минут до получаса. Теннис и бадминтон не требуют такого физического напряжения в короткое время; физическая активность может длиться от часа и более. При беге трусцой регулировать физическую нагрузку просто, и им можно заниматься в любое время и в любом месте. Игра в гольф может длиться несколько часов или даже дней при относительно низкой нагрузке с периодическими «всплесками».
Все это разнообразие позволяет индивидуально подобрать приемлемый вид спорта. Занятым, но физически подготовленным людям подойдёт сквош, а другим, имеющим не столь хорошую физическую форму, но больше свободного временем, — гольф или боулинг.
|
|
| ПОИСК ЗНАНИЙ: |
|
|
| У НАС УЖЕ ИСКАЛИ: |
|
|
| РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ: |
|
|
| МОЗАИКА ЗНАНИЙ: |
|
|
|
