Недосыпание вызывает серьёзные последствия: у человека накапливается физическая усталость, мысли путаются, внимание ослаблено. Все эти явления зачастую сопровождаются головной болью, головокружением, подавленностью, агрессивностью и раздражительностью. Хроническое недосыпание называется бессонницей.
Хронически недосыпающий человек чаще инфицируется, а также подвергается другим недугам. У него могут возникать галлюцинации, т. е. он видит, слышит, обоняет, осязает и даже ощущает на вкус несуществующие предметы.