|
|
Укрепление здоровья Категория: Спорт, Автор: VseZnamus
 Сегодня, в начале космической эры, наше тело остаётся таким же, как и в каменном веке. Но чем дальше, тем больше мы убеждаемся в том, что современный образ жизни нам противопоказан. Человек может жить дольше, лучше и без болезней, если изменит свои привычки. Многие ставшие распространёнными заболевания напрямую связаны с неправильным питанием, чрезмерными стрессами и низкой физической активностью. |
|
|
Для того чтобы держать угол в течение 2 секунд, как того требуют правила, гимнасту нужны сильные мышцы брюшного пресса. Благодаря силе и гибкости хорошо тренированных мышц, тело гимнаста может принимать необычные позы.
Иные болезни нельзя ни предугадать, ни предотвратить, но для общего укрепления здоровья можно сделать многое.
Исключите все, что вызывает общие недуги — такие, как заболевания сердца и лёгких. Сохраняйте форму, и ваш организм будет работать лучше и дольше. «Здоровый дух в здоровом теле» поможет вам легче переносить стресс и психологические нагрузки. Новые исследования и выводы о том, что для нас хорошо и что плохо, будут появляться и дальше, но уже сегодня есть масса данных, указывающих на то, как сделать свою жизнь более здоровой, продолжительной и приятной.
Вот уж поистине «человек есть то, что он ест». Мы состоим из тех же веществ, что и потребляемая нами пища. Хотите иметь здоровый организм — питайтесь качественной и здоровой пищей. Сбалансированная диета предполагает знание компонентов пищи и их питательных свойств. Вся наша пища либо растительного, либо животного происхождения и состоит из белков, углеводов, жиров, клетчатки, минералов и витаминов в разных комбинациях — плюс вода.
|
|
| ПОИСК ЗНАНИЙ: |
|
|
| У НАС УЖЕ ИСКАЛИ: |
|
|
| РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ: |
|
|
| МОЗАИКА ЗНАНИЙ: |
|
|
|
