Фаза быстрого сна / Человек (техника и методика быстрого сна в психологии)

Категория: Человек, Автор: VseZnamus

БДГ означает «быстрые движения глаз». На этой стадии сна глаза быстро двигаются в разные стороны так, словно человек оглядывается по сторонам. Но его веки остаются закрытыми, и сон не прерывается. Дыхание и сердцебиение могут немного ускориться и сбиться с размеренного ритма, а руки, ноги и лицо начнут слегка подёргиваться. В это время спящий человек может что-то невнятно бормотать или даже разговаривать. На приборе ЭЭГ мозговые волны ускоряются, приближаясь по частоте к тем, которые были получены на стадии поверхностного сна.

Метки: Сон, Стадии сна, Быстрый сон

Для мониторинга сна применяется инфракрасная видеосистема. Прикреплённые к испытуемому электроды регистрируют электрические сигналы мозга, сердца, лицевых и шейных мускулов.

Каждая фаза быстрого сна обычно длится от 15 до 20 минут. Затем тело и мозг снова расслабляются, все жизненные ритмы замедляются, и наступает новая фаза медленного, или глубокого, сна. Спустя 60–90 минут стадия БДГ повторяется сначала.

В среднем за ночь организм 4–6 раз совершает плавный переход между глубоким сном и стадией БДГ. Ближе к утру фазы медленного сна становятся все короче и утрачивают глубину, а периоды БДГ удлиняются. Под конец глубокого сна уже нет, а мозг проходит через фазы быстрого сна и поверхностного сна к полному пробуждению.

Особый интерес для учёных представляет этап БДГ. В специальных лабораториях добровольцы подвергаются обследованиям, в ходе которых их мозговые волны и жизненные процессы регистрируются специальной аппаратурой, позволяющей лучше разобраться в природе сна. Почти все испытуемые, которых будили во время фазы быстрого сна, рассказывают, что видели сновидения.