Что такое стресс? / Здоровье (чем снять стресс, что делать при стрессе, к чему приводит и чем опасен стресс)

Категория: Здоровье, Автор: VseZnamus

Всем нам приходится расплачиваться за сегодняшний темп жизни. Он вызывает различные степени стресса, который может закончиться психическим или физическим разладом.
В большинстве промышленно развитых стран стресс представляет собой серьёзную проблему. Это не только потерянное рабочее время, но также психические и физические страдания. Неожиданный, сильный стресс тесно связан со страхом. Это непосредственное испытание нашего основного инстинкта — инстинкта выживания.

Метки: Адаптационные реакции организма, Физиология человека, Психические состояния

Люди по-разному пытаются облегчить стрессовую ситуацию. Однако усиленное курение просто губительно для здоровья курильщика и часто приводит к фатальным последствиям.

Наша реакция на это явление имеет химический и физический характер. Будучи в состоянии стресса, мы обычно испытываем сильное эмоциональное чувство, называемое паникой. Оно сопровождается усиленным выделением адреналина — гормона, который вырабатывают надпочечники. Работой этих желез управляет нервная система.

Адреналин выделяется непосредственно в кровь и немедленно воздействует на организм, подготавливая его либо к борьбе, либо к бегству. Выброс адреналина в кровь происходит как реакция на страх или стресс, физический или эмоциональный. Под влиянием адреналина различные ткани и органы готовятся энергично противостоять надвигающемуся кризису.

Адреналин ускоряет и усиливает сердцебиение, повышает кровяное давление. Он также ускоряет превращение гликогена в глюкозу, мгновенно обеспечивая мышцы дополнительной энергией. Учащается дыхание, поскольку лёгкие поглощают больше кислорода. Повышается температура, прекращается процесс пищеварения.

Выделение адреналина — это положительная, полезная для организма реакция на опасность или страх. Адреналин даёт человеку силу адекватно отреагировать на кризис, создаёт возможность действовать более эффективно, чем обычно, чтобы предотвратить катастрофу. Часто, однако, повышенное выделение адреналина отрицательно влияет на организм.

Слишком сильный или продолжительный стресс бывает чрезвычайно вредным для здоровья. Он может ослабить иммунную систему, сделав человека более восприимчивым к болезням. При больших потерях энергии во время продолжительного стресса организм впоследствии не способен восстанавливаться в течение суток, а следовательно, предотвращать болезни и нарушения.