При остеопорозе происходит уменьшение плотности костной ткани, кости утончаются, ослабевают и легко ломаются. Ослабление костей спинного отдела вызывает сильные боли в спине.
Остеопороз может вызываться крайней малоподвижностью, значительной нехваткой микроэлементов в пище и гормональными расстройствами.

Врождённая ломкость означает, что кости аномально слабы и хрупки и могут ломаться вместо того, чтобы сгибаться. Это неизлечимо, но риск можно минимизировать, особенно стараясь предотвратить ситуации, в которых на кости может лечь большая нагрузка. Иногда в период внутриутробного развития ребёнка кости деформируются. Пример — косолапость, врождённая дислокация шейки бедра, расщелина нёба.

Кости человека легки, поразительно крепки и соединены таким образом, что наше тело очень подвижно. Серьёзных заболеваний костной системы немного, но некоторые из них могут перерастать в хронические.
Как и другие части тела, кости постепенно обновляются. Это означает, что с течением лет происходит замена компонентов всех 206 костей нашего скелета.

Внутриматочные средства (ВМС) — небольшие приспособления длиной несколько сантиметров, которые помещают в матку. После установки врачом они остаются в матке в течение нескольких лет. ВМС бывают разных видов и форм — спиральные, Т-образные, петлевидные. Независимо от формы их в разговоре часто называют «спиралями».

Диафрагма и колпачок препятствуют проникновению спермы из влагалища в матку, где она может встретиться с яйцеклеткой. Эти небольшие, разные по форме резиновые приспособления помещают в верхнюю часть влагалища так, чтобы они закрывали шейку матки (вход в матку). Их обычно устанавливают перед половым актом и удаляют несколько часов спустя.

Этот вид контрацепции связан с установкой физического барьера между спермой и яйцеклеткой.
Такие средства включают одноразовые резиновые презервативы, герметичный конец которых принимает семенную жидкость при эякуляции. Их надевают перед половым актом на пенис в состоянии эрекции.
В целом презервативы весьма эффективны, особенно если они покрыты спермицидами, которые убивают или обезвреживают сперматозоиды.

Яйцеклетки образуются в яичниках женщины, а сперма — в яичках мужчины. При стерилизации удаляют, перевязывают или блокируют трубы и протоки, по которым обычно перемещаются яйцеклетки и сперма. Это делается путём несложной хирургической операции в обычной больнице или специализированной клинике.
При стерилизации у женщины пересекают или иссекают участок обеих фаллопиевых (маточных) труб, по которым зрелые яйцеклетки из яичников попадают в матку. В большинстве случаев женщины выписываются в день операции или 1–2 дня спустя.

Противозачаточные таблетки изучены лучше, чем какие-либо другие лекарственные средства. Большинства побочных эффектов удалось избежать, регулируя количество и баланс гормонов. У некоторых женщин возникают головная боль и тошнота. В отдельных случаях есть небольшой риск сердечного приступа, инсульта или появления тромбозов (особенно в венах ног), а также вероятность рака. У женщин, принимающих таблетки, необходимо регулярно брать мазок из шейки матки, следуя предписанию врача.

Появившись в 1960-е гг., противозачаточные таблетки произвели революцию в контрацепции. Их действие основано на изменении баланса гормонов у женщин. Гормоны — это химические носители информации, управляющие многими процессами в организме человека, включая рост, половое созревание и менструальный цикл. Последний регулируется несколькими гормонами, взаимодействующими в системе обратной связи.

Идея контрацепции не нова — ещё 4000 лет назад женщины Египта применяли противозачаточную пасту, состоявшую из мёда, кальцинированной соды и крокодильего помета! Беременности предшествует ряд деликатных и сложных событий: женщина должна произвести зрелую яйцеклетку, а у мужчины должна быть активная сперма. При этом сперматозоид должен в нужный момент проникнуть в яйцеклетку в результате полового акта. Оплодотворённая яйцеклетка внедряется в стенку матки, где и начинает развиваться.

Тысячелетиями применялись разные способы предотвращения беременности — от помещаемых во влагалище шариков из крокодильего помета до резкого вставания после полового акта. Сегодня мы располагаем намного более надёжными средствами контрацепции.
Контрацепция (предотвращение беременности) предполагает половые сношения без зачатия ребёнка.

Во многих странах трудовое законодательство защищает здоровье и безопасность рабочих и служащих. Законы регулируют возраст начала трудовой деятельности, продолжительность рабочего дня, предусматривают стандарты безопасности оборудования, защитную одежду, противопожарные меры, обеспечение санитарных условий и первой помощи. Во многих странах инспекторы на промышленных предприятиях следят за соблюдением мер по охране здоровья и безопасности работающих.

Здоровое общество обеспечивает гигиену окружающей среды, т. е. санитарные условия. Главными элементами удовлетворительной санитарии являются: удаление источников инфекции от общественных запасов воды, пищи, молока и т. д.; сбор и захоронение или переработка твёрдых отходов, очистка сточных вод; борьба с вредителями — грызунами и насекомыми; надзор за возможными источниками инфекции в местах приготовления, упаковки, доставки, хранения и продажи продуктов (фермы, склады, магазины, предприятия общественного питания).

Система здравоохранения должна обеспечивать все, что имеет жизненно важное значение для нашего здоровья — от качества воды, которую мы пьём, до условий труда. Как же общество заботится о том, чтобы окружающая среда была здоровой и безопасной?
На протяжении всей своей истории человечество страдало от инфекционных заболеваний. С развитием общества и расширением связей между странами возникли благоприятные условия для их распространения.

Когда стресса нельзя избежать, следует научиться жить с ним, сводя по возможности к минимуму ущерб здоровью. Это означает объективную и точную оценку ситуации и составление конкретного плана действий. Очень важно определить предупредительные признаки: зафиксировав ранние физические признаки сильного стресса, следует, как уже упоминалось, пересмотреть свой образ жизни, внести в него необходимые изменения и держать события под контролем.

Причины стресса часто называют стрессовыми факторами. Характер реакции данного индивидуума определяется его особенностями и психическим здоровьем.
Внешние события являются наиболее частыми причинами стресса. Дело не столько в лихорадочном темпе современной жизни, сколько в накоплении напряжения. Если каждое травмирующее событие в отдельности можно выдержать, то вместе взятые они представляют собой сильнодействующую группу стрессовых факторов. Не так давно было доказано, что психическому расстройству или попытке самоубийства часто предшествует ряд событий, способствующих возрастанию психической нагрузки на данного индивидуума.

В результате реакций на стресс чувство страха у пострадавшего часто усиливается. Если ситуация проявляется слишком бурно, его охватывает паника. При стрессе это весьма распространённое явление, которое может полностью вывести человека из строя. Иногда все начинается со страха — обыкновенного страха, который при других обстоятельствах можно было бы оценить как неуверенность в себе. Некоторые люди, например, боятся переходить оживлённую улицу.

Люди реагируют на стресс по-разному. У одних трясутся руки, другие сжимают зубы и краснеют. Эти защитные механизмы были полезными для первобытного человека как реакция на страх. Но для современного человека такая реакция означает замешательство, часто лишь усиливающее стрессовое состояние.
Некоторые симптомы стресса носят предупредительный характер. Они выражаются в небольших физических нарушениях, таких как мышечные судороги, повторяющиеся головные боли, незначительное расстройство пищеварения, регулярные нарушения функции кишечника.

Усиленное сердцебиение и повышенное кровяное давление, вызванные продолжительным стрессом, могут привести к уплотнению артерий, что, в свою очередь, повысит вероятность таких болезней сердца, как стенокардия и инфаркт. Повышение содержания кислоты в желудке, особенно при остановке пищеварения, может вызвать раздражение слизистой оболочки и, следовательно, язву желудка или двенадцатиперстной кишки.

Всем нам приходится расплачиваться за сегодняшний темп жизни. Он вызывает различные степени стресса, который может закончиться психическим или физическим разладом.
В большинстве промышленно развитых стран стресс представляет собой серьёзную проблему. Это не только потерянное рабочее время, но также психические и физические страдания. Неожиданный, сильный стресс тесно связан со страхом. Это непосредственное испытание нашего основного инстинкта — инстинкта выживания.